O Tai Chi Chuan é um estilo de arte marcial chinês para o desenvolvimento interno e externo, que surgiu no Monte WuDang, norte da China. Tai Chi significa estado supremo ou de total união com o universo. E tai chi chuan é a arte marcial desse estado supremo. Seus idealizadores buscaram perceber na teoria Yin-Yang (duas forças contrárias, mas interconectadas e interdependentes, presentes em tudo na natureza) os significados de "ter forma / sem forma", da "parada dentro do movimento / movimento dentro da parada", do cheio / vazio.
Os primeiros mestres e seus discÃpulos viviam nos templos nas montanhas e levavam uma vida monástica com o objetivo de manter a arte pura. Eles meditavam e praticavam diariamente para elevar o espÃrito, a condição da mente, disciplinar o corpo e elevar a essência. Até hoje busca-se preservar a filosofia original, buscando no treinamento a disciplinação da mente e do corpo.
Na China, existem diversos estilos de Tai Chi, que recebem o nome das famÃlias que os criaram. No princÃpio, existiam dois estilos: um praticado pela FamÃlia Chen e outro conhecido como estilo Ling Nan. Ambos treinavam simultaneamente os estilos força dura e força leve. Posteriormente, surgiram mais duas famÃlias, a FamÃlia Yang e a FamÃlia Wu, que praticavam o Tai Chi somente no estilo força leve. Tanto os estilos de força dura como de força leve têm os mesmos resultados e são base do WuShu (arte marcial) chinês, isto é, a complementação entre Yin e Yang ou leve e duro.
O Tai Chi Chuan do estilo Yau-Man mescla movimentos suaves e lentos com movimentos fortes e rápidos, e é dividido em movimentos de braços e pernas, espada, facão, cajado e bastão.
"O treinamento do Tai Chi Chuan deverá ser feito por um longo perÃodo para que possa prevenir doenças e garantir boa saúde!"
Originalmente, o Tai Chi Chuan foi criado para ser usado em combates, mas com o tempo essa função foi diminuindo, e atualmente ele é praticado principalmente por seus benefÃcios à saúde. Ele é composto de movimentos abertos, redondos e relaxados, designados a estabilizar o equilÃbrio das forças vitais do organismo (a união entre as forças vitais Yin e Yang). Através destes movimentos suaves, aprendemos o segredo da "imunidade contra doenças degenerativas". Com o conhecimento de como exercitar-se corretamente e com determinação a disciplinar-se consistentemente, adquirimos a saúde natural.
O Tai Chi Chuan desenvolve e beneficia 3 grandes aspectos: saúde fÃsica, mental e defesa pessoal.
::: Saúde FÃsica: o treinamento regular ajuda os praticantes a atingirem um relaxamento natural do corpo, beneficiando músculos, articulações e tendões, além de melhorar a circulação de energia no corpo auxiliando no bom funcionamento dos órgãos.
::: Saúde Mental: o aspecto meditativo dessa arte auxilia a manter o foco, a tranquilidade, o controle, a regularidade e a aliviar o stress. O estado mental tranquilo também auxilia na prevenção e cura de doenças.
::: Arte Marcial / Defesa Pessoal: o entendimento da arte do Tai Chi Chuan ajuda a desenvolver respostas marciais a estÃmulos externos, resultado de um treinamento que procura desenvolver a flexibilidade (que vai muito além da fÃsica e muscular), mas mais como uma capacidade de se adequar, aceitar e se misturar com um ataque ao invés de contra atacá-lo com uma força oposta. A compreensão e uso do Tai Chi Chuan como arte marcial é bastante desafiadora e exige muito treinamento.
O Tai Chi Chuan integra o corpo e a mente, a respiração e o movimento, as mãos e os pés. O corpo se move como um todo de forma harmoniosa. A mente (Yi) é usada para dirigir a energia (Chi) e movimentar os membros do corpo. A movimentação e o trabalho correto dos músculos, tendões e articulações resultam na tonificação e fortalecimento dos mesmos, na melhoria da circulação do sangue e da energia, e consequentemente no bom funcionamento dos órgãos do corpo.
Alguns benefÃcios da prática constante do Tai Chi Chuan:
> aumenta a vitalidade, energia e disposição;
> fortalece o sistema nervoso;
> aumenta a atenção e concentração mental;
> equilibra os sistemas orgânicos do corpo;
> fortalece o sistema imunológico ajudando na prevenção de doenças;
> melhora o equilÃbrio: um dos melhores exercÃcios para ajudar no
equilÃbrio e de maior sucesso na redução de quedas. Os movimentos
lentos e suaves dessa atividade propiciam a restauração do senso de
equilÃbrio, que se torna menos eficiente com o passar dos anos, além
de relaxar e tonificar os músculos.
> aumenta a força, resistência muscular e flexibilidade, proporcionando
um relaxamento muscular em todo o corpo;
> ajuda a baixar e a regularizar a pressão sanguÃnea;
> melhora a postura, coordenação motora e consciência corporal.
Tchi Kung (Qi Gong) "Yau Man Yang Shang Tchi Kung"
"Yang Shang" significa Auto-prevenção / Reabilitação / Rejuvenescimento
O Tchi Kung faz parte da cultura milenar chinesa e é um treinamento para cultivo de energia. Os mestres ancestrais, ao treinarem Kung Fu durante um perÃodo prolongado, compreenderam que o controle da energia interna do seu próprio corpo propicia sua fortificação, evitando as doenças. A esse controle da energia interna do corpo, deu-se o nome de Tchi Kung. Hoje em dia, resguardando seus princÃpios milenares e sua preciosidade especÃfica, o Tchi Kung é largamente utilizado como meio de tratamento de saúde e de rejuvenescimento.
Os exercÃcios do Tchi Kung têm a finalidade de estimular, organizar e promover uma melhor circulação de energia Chi (energia vital) que circula pelo corpo, em todos os órgãos através das veias. Quando o sangue circula normalmente, garante-se um bom funcionamento dos órgãos, e torna-se mais difÃcil das doenças se desenvolverem. Treinado regularmente e com perseverança ajuda na manutenção do corpo saudável, prevenindo e dificultando o aparecimento de doenças.
Tchi Kung é dividido em dois tipos:
::: Tchi Kung como controle do Tchi (força): também chamado de Tchi
Kung duro, que é utilizado na arte marcial para defesa e ataque;
::: Tchi Kung como controle do Tchi (energia): é chamado Tchi Kung
de rejuvenescimento.
O Tchi Kung do Yau-Man é voltado para o rejuvenescimento e para obtenção de saúde. Mestre Yip, com sua grande experiência em estudo de Kung Fu chinês e com seus conhecimentos e práticas da Medicina Chinesa, criou uma série completa de exercÃcios, que provém das energias do céu, da terra e do homem.
O céu é uma energia Yang. A energia da terra é transmitida através das flores ou plantas (energia Yin). Estas duas energias, em conjunto com a energia do corpo humano encontram-se no ventre humano e se transformam em energia vital que circula pelos órgãos, veias, cabeça e todo o corpo.
O praticante do Tchi Kung sentirá o aquecimento do seu corpo que é a energia circulando pelo corpo inteiro. Ao mesmo tempo, em suas mãos formam-se os pólos Yin e Yang, sentindo-se a energia de tração ou repulsão. Com o treinamento, a pessoa passa a se sentir mais disposta, alegre e com mais saúde.
Veja o vÃdeo sobre a História do Estilo Yau-Man
Genealogia do estilo Yau-Man
Fundado há mais de 400 anos pelo mestre Yau Zhang Fei, o estilo Yau-Man de Wu-Shu (Kung-Fu) tem sua história ligada ao grupo conhecido na China como Gai Bang (andarilho ou mendigo).
O grupo era formado por diversos mestres e lutadores de diferentes estilos de Wu-Shu, que se organizavam em torno do objetivo de auxiliar a população vÃtima de maus tratos e derrubar o governo Manchú. A perseguição dos governantes obrigou os membros do grupo a se disfarçarem de mendigos (andarilhos) para assim transitarem incógnitos pelas vilas e cidades do paÃs.
A necessidade de combates com soldados do governo levou os mestres lÃderes do grupo a
estudar os principais estilos da época, com o objetivo de desenvolver uma gama de técnicas (de mãos livres e com armas) que pudessem neutralizar as demais, apresentando assim maior eficiência em combate. O estudo e aprimoramento de tais técnicas levaram ao que se chamaria mais tarde de o estilo Yau-Man de Wu-Shu.
As dificuldades para comunicação e organização aliadas à forte repressão por parte das milÃcias do governo levaram à desarticulação do grupo. Um de seus lÃderes, o Mestre Yau Zhang Fei se refugiou em um local remoto, onde por cerca de 10 anos, se dedicou a estudar as Artes Marciais e a Medicina Tradicional Chinesa. O surgimento de uma grande epidemia na região central da China levou-o a sair de seu isolamento com o propósito de ajudar a população atingida.
Com o respeito e admiração que conseguiu por seus feitos, Yau Zhang Fei passou a peregrinar por várias regiões do paÃs, auxiliando os doentes e aceitando os indivÃduos de valor como discÃpulos. O nome Yau-Man passou a designar os seguidores do Mestre Yau Zhang Fei e foi adotado como nome do estilo para assim escapar da perseguição do governo vigente ao antigo grupo Gáe-Baán.
Desta forma, os ensinamentos e o espÃrito do grupo Gaé-Baán se reintegraram novamente à sociedade e desde então vêm sendo difundidos pelas gerações seguintes. Um fato importante que sempre acompanhou o estilo Yau-Man desde seus primórdios é sua estreita ligação com a Medicina Tradicional Chinesa, tradição que se mantém até os dias atuais.
Leia sobre o Grão Mestre Yip Fu Kwan, lÃder da 4ª geração do estilo Yau-Man.
O Grão-Mestre Yip Fu Kwan é o fundador e atual responsável pelo Instituto Yau-Man de Cultura Chinesa do Brasil. O Mestre Yip Fu Kwan iniciou seus estudos como discÃpulo de Liu Fou Ming, lÃder da 4ª geração do estilo Yau-Man. Deixou Hong Kong em 1973 e, após viajar pelo mundo, escolheu São Paulo como moradia.
Há mais de 30 anos no Brasil, o Mestre Yip tem compartilhado seu conhecimento e transmitido a seus alunos parte importante da filosofia e cultura chinesa. Representa a 5a Geração no ensino e desenvolvimento do Estilo Yau-Man de WuShu (Andarilho, conhecido na China como Gáe-Baán), sendo hoje o único Grão Mestre e o lÃder Mundial deste estilo.
Mestre Yip sempre destacou que o aprendizado da Arte Marcial não se deve limitar apenas a saber se defender, deve sobretudo ser um meio de preservar a saúde, a coragem e o respeito, incentivando a amizade entre os alunos. Deve também desenvolver o autocontrole e a disciplina nas atividades do dia a dia, principalmente escolares e profissionais.
Formação em Artes Marciais:
Aos 8 anos de idade iniciou o treinamento de Kung-Fu de outros estlios;
Aos 19 anos iniciou o treinamento do Estilo Yau-Man com o Mestre Liu Huo Ming;
Aos 28 anos auxiliava o Mestre Liu durante as aulas de Kung-Fu;
Em 1973 iniciou os ensinamentos do Estilo Yau-Man no Brasil;
Em 1984, inauguração do Instituto Yau-Man de Cultura Chinesa do Brasil
Formação Acadêmica:
TÃtulo de doutor em Acupuntura de NÃvel A, obtido no Centro Internacional de Exame de Qualificação Profissional do Ministério da Saúde da China;
Curso Avançado de Acupuntura pelo Instituto de Acupuntura da Academia de MTC da China (Medicina Tradicional Chinesa);
Acupunturista graduado pelo Hong-Kong Chinese Acupunture Institute;
Fundador e Conselheiro da AMECA (Associação de Medicina Chinesa e Acupuntura do Brasil;)
Membro Executivo da WFCMS (World Federation of Chinese Medicine Societies - Federação Mundial da Sociedade de Medicina Chinesa);
Fundador e Presidente da Associação Zhong-Yi-Yao de Medicina Chinesa do Brasil;
TÃtulo de Doutor em Medicina Chinesa pela WFCMS.
Raphael iniciou seus estudos dentro das artes marciais aos 6 anos de idade e é discÃpulo direto do Grão-Mestre Yip Fu Kwan, representante da 5a Geração no ensino e desenvolvimento do Estilo Yau-Man de WuShu (leia mais sobre o Grão-Mestre Yip)
Raphael estudou Medicina Tradicional Chinesa e acupuntura no CEAME (Centro de Estudos Avançados de Medicina Tradicional Chinesa e Ervas Naturais do Brasil). Participou também de diversos seminários internacionais de Tchi Kung (Qi Qong).
Recebeu com honra e gratidão a permissão de seu Mestre Yip Fu Kwan para ensinar o Tai Chi Chuan / Tchi Kung do Estilo Yau-Man. Desde então, com zêlo e dedicação, vem transmitindo fielmente os ensinamentos desse estilo.
Segunda & Quarta-feira: 10h00 Ã s 11h30
Terça & Quinta-feira: 18h30 às 19h30
Sábado: 08h30 às 10h00
