Kundalini Yoga
não é filosofia, religião, ritual ou forma de ginástica.
é uma tecnologia que desperta a consciência.
Kundalini
é o potencial criativo humano. É a energia divina adormecida na
base da coluna. É a energia de consciência que está dormente em
você. Quanto mais desperta, maior o nÃvel de consciência.
Yoga
é UNIÃO. É a união do corpo, mente e espÃrito. É a união da consciência humana finita à Consciência Universal.
age direta e rapidamente, de forma equilibrada e segura, no sentido de ampliar a consciência, a favor da maior liberdade de escolhas no cotidiano da vida moderna
O que é Kundalini? É seu potencial criativo.
Kundalini Yoga é uma ciência que trabalha sobre os sete chakras, a linha de arco e aura. Trabalha diretamente sobre a energia total e este fluxo de energia tem uma única direção: ou você o controla ou ele controla você; ou você está acima da energia e a dirige, ou você fica por baixo e ela o dirige. É aqui que a energia Kundalini se encaixa: você aprenderá como dirigir sua energia, experimentá-la e enfrentar qualquer situação mantendo o equilÃbrio. Você o experimenta quando a energia do seu sistema glandular combina com a energia do seu sistema nervoso, para criar, deste modo, uma sensibilidade que a totalidade do cérebro percebe como sinais e os integra.
Então, você se torna total e completamente consciente e seu potencial criativo torna-se disponÃvel para você.
O poder de Kundalini Yoga também repousa na experiência atual. Vai direto a coração e estende seu estado de consciência, para que você tenha um amplo horizonte de graça e conhecimento da verdade.
Finalmente, você vem a entender a sua existência no relacionamento com o Universo e compreende o que você já é; isto o conduz à experiência prática da Infinitude. Você pode, então, irradiar criatividade e Infinitude em todos os aspectos de sua vida diária.
Cada mente humana pertence ao infinito e à criatividade. Kundalini Yoga equilibra o sistema glandular, fortalece o sistema nervoso e lhe dá a capacidade de controlar a energia de sua mente e emoções. Trata-se de uma tecnologia que lhe permite equilibrar sua existência.
Yogui Bhajan
Yoga tem suas origens na experiência humana.
Começou desde o momento em que o homem descobriu uma forma de viver consciente. Praticada muito antes da história escrita, abertamente ensinada e integrada na vida diária, não havia nenhum segredo, mantras privados nem personalidade a quem dar reverência.
Havia somente homens sábios por sua humildade, retidão e efetividade. Nesta época, de grande
conhecimento eram praticadas três formas de yoga: Kundalini Yoga, Laya Yoga e Tantra Yoga.
Todas as modalidades de Yoga se dirigiam até a regulação e estimulação da energia no homem, que era considerada a essência preciosa da consciência.
Com o passar dos tempos, técnicas de Yoga se dividiram segundo as diferentes necessidades de suas personalidades, e os indivÃduos escolheram enfatizar e praticar componentes separados do sistema yogui total. Esta divisão levou ao reconhecimento de 27 escolas de Yoga.
Quando as práticas originais de Kundalini, Laya e Tantra Yoga sofreram suas divisões, havia poucos conhecedores do assunto, o que fez com que tais sistemas fossem guardados em segredo e isolados para proteção dos ensinamentos.
Guru Nanak [1] há mais ou menos 600 anos, juntamente com outros mestres redescobriu a antiga ciência da Kundalini Yoga, reintegrando os antigos ensinamentos à vida diária e adotando-a como forma de vida. Para ele, a prática do Yoga consistia em meditar em Deus e em conservar o desapego e a objetividade em meio às atividades diárias, na tentativa de colocar o ideal da unidade em ação em todos os pensamentos, palavras e realizações.
Desde 1969, o Ocidente vem tendo a oportunidade única de aprender as técnicas de meditação da Kundalini Yoga sem nenhum segredo e sem nenhum culto a personalidades.
Yogi Bhajan [2] aprendeu e dominou as técnicas de Kundalini Yoga, ensinando-as abertamente de uma forma compatÃvel com o ritmo de vida do Ocidente. Com ele, o conceito da energia Kundalini foi redescoberto. Passou a ensinar a prática e fundou a organização do 3HO[3], sendo seu diretor espiritual até os dias de hoje.
Kundalini Yoga é também chamada Yoga da consciência.
Através do despertar da energia kundalini, que vem a ser um processo gradual, o homem pode ir elevando e transformado sua consciência até alcançar o estado de Yoga, de união.
Kundalini é a força da alma consciente ou consciência divina e o dom desta energia divina trás equilÃbrio à pessoa. Seu espÃrito se eleva favorecendo a união da consciência individual com a universal.
Kundalini Yoga é uma prática milenar que combina técnicas respiratórias (pranayamas) com movimentos, posturas fÃsicas (ásanas), sons repetitivos (mantras), posturas das mãos (mudras), relaxamento e meditação. A prática da Kundalini Yoga atua diretamente sobre a energia total e este fluxo de energia tem uma única direção: ou você o controla ou ele controla você; ou você está acima da energia e a dirige, ou você fica por baixo e ela o dirige.
Você a experimenta quando a energia do seu sistema glandular combina com a energia do seu sistema nervoso, para criar, deste modo, uma sensibilidade que a totalidade do cérebro percebe como sinais e os integra.
Equilibra o sistema glandular, fortalece o sistema nervoso, trabalha todos os sistemas do corpo (respiratório, imunológico, digestivo, circulatório, etc.) e proporciona ao seu praticante a capacidade de controlar a energia de sua mente e emoções. Trata-se de uma técnica que lhe permite equilibrar sua existência.
Cada sistema compõe um aspecto de nosso corpo integrado a um aspecto da estrutura da psique, ou seja, há uma relação entre a expressão psÃquica e fÃsica do sistema. Cada um desses sistemas é alimentado energeticamente por um canal de energia, um nadi, que por sua vez é alimentado por uma glândula que armazena e distribui as informações de forma cÃclica.
Quando se faz os vários movimentos dos exercÃcios mente-corpo (asanas), em conjunto com as técnicas de respiração (pranayamas), influenciamos a bioquÃmica do cérebro, estimulamos a função cognitiva e conseguimos um estado de humor estável e positivo. Através de cânticos que são sons repetitivos (mantras) revigoramos as glândulas endócrinas, assim como o cérebro, através de uma simples vibração. Além disso, esses exercÃcios empregam e combinam um cuidadoso método de posicionamento das mãos e dedos (mudras). Certos movimentos das mãos e dedos parecem ajudar o cérebro a "padronizar" a coordenação fÃsica tendo um efeito sobre a função cognitiva. Segundo os mestres de Yoga cada área da mão reflete ou ajuda a controlar uma área especÃfica do cérebro. A meditação tem demonstrado retardar o processo de envelhecimento além de aumentar não só o tempo de vida como também a extensão da saúde.
Finalmente, através da Kundalini Yoga você vem a entender a sua existência no relacionamento com o Universo e compreende o que você já é; isto o conduz à experiência prática da Infinitude. Você pode, então, irradiar criatividade em todos os aspectos de sua vida diária.
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[1] Guru Nanak, Fundador do Sikhismo e um Mestre yogui.
[2] Yogi Bhajan, Mestre de Kundalini Yoga desde os 16 anos de idade, atual Mahan Tântrico e LÃder Espiritual do Sikh Dharma no Ocidente.
[3] 3HO- Health (Saudável), Happy (Feliz) and Holly (Santo) Organization.
Harbhajan Singh Khalsa Yogiji, conhecido como Yogi Bhajan para centenas de milhares de adeptos pelo mundo inteiro, deixou seu corpo fÃsico à s 21:00 hs. (horário local) no dia 6 de Outubro de 2004. Sua passagem teve lugar no seu lar em Espanola, New México, rodeado pela famÃlia e amigos. A causa da morte foi complicação devido a falha cardÃaca. Tinha 75 anos.
Foi o primeiro a ensinar Kundalini Yoga publicamente quando chegou ao Oeste em 1968. Anunciou que tinha vindo ao Oeste "para formar professores e não para conseguir alunos".
Nascido Harbhajan Singh Puri em 26 de Agosto de 1929, na parte da Ãndia que se tornou o Paquistão em 1948, era filho de um médico.
Quando tinha apenas 8 anos começou seu treinamento yoguico com um professor iluminado, Sant Hazara Singh, que o proclamou ser um Mestre de Kundalini Yoga quando ele tinha 16 anos e meio.
Durante o tumulto da partilha de 1947, com a idade de 18 anos, liderou a sua aldeia de 7000 pessoas, perto do que hoje é Lahore no Paquistão, 325 milhas a pé para a segurança em New Delhi, Ãndia.
Casou-se com Inderjit Kaur em 1952. Tiveram dois filhos, Ranbir Singh e Kulbir Singh e uma filha Kamaljit Kaur.
Ao longo da sua carreira acadêmica e serviço governamental continuou a ensinar yoga para as pessoas de todas as condições.
Em Setembro de 1968, deixou a Ãndia e foi para o Canadá ensinar yoga na Universidade de Toronto, levando uma carta de recomendação de Sir James George, Comandante Chefe em New Delhi, que havia sido seu aluno. Depois de dois meses no Canadá, foi a Los Angeles para uma visita de fim de semana. Chegando, praticamente desconhecido, Yogi Bhajan encontrou um número de jovens hippies, os seguidores espirituais daquela era, e imediatamente reconheceu que a experiência da consciência mais elevada que eles tentavam encontrar através das drogas, poderia ser alcançada pela prática da Ciência da Kundalini Yoga, enquanto simultaneamente reconstruÃa o sistema nervoso deles.
Quebrando a antiga tradição secular de segredo envolvendo a ciência da poderosa Kundalini Yoga, ele começou a ensiná-la publicamente. Com a ciência yoguica da yoga, meditação, filosofia yoguica, e aceitação amorosa, ele rapidamente deu aos em breve chamados "Baby Boomers" (1º geração pós-guerra) uma alternativa efetiva para a cultura de drogas predominante. Ele a chamou de "3HO" - Healthy, Happy, Holy) (saudável, feliz, santo) estilo de vida.
Em julho de 1969 a Fundação não-lucrativa 3HO (Healthy, Happy, Holy Organization) foi estabelecida na Califórnia. O serviço da 3HO para a humanidade é através da Kundalini Yoga, meditação e a Ciência da Humanologia que melhora o bem estar fÃsico, assim como consciência espiritual aprofundada. Sob orientação dele como diretor de Educação Espiritual, 3HO cresceu rapidamente pelo mundo inteiro, em 300 centros em 35 paÃses. Em 1994, 3HO tornou-se membro das Nações Unidas como uma ONG (Organização Não-Governamental) na condição de Consultor com o Conselho Econômico e Social, representando questões femininas, promovendo direitos humanos e fornecendo educação em sistemas alternativos de medicina.
Viajando extensivamente nos anos 70 e 80, Yogi Bhajan empenhou-se em campanha vigorosa incansavelmente para instruir, elevar e iluminar a todos que encontrasse. Sua mensagem básica era, "É o seu direito de nascimento ser saudável, feliz e santo".
Ao se tornar Mahan Tantrico (único Mestre de Tantra Yoga Branco vivo) em 1971, ele conduziu workshops em cidades no mundo inteiro. Em 1987 transformou estes workshops em vÃdeos, chamando-os de Cursos "Renovar para tornar-se Novo", que continuarão a serem dados no mundo inteiro. Verdadeiro ao seu compromisso inicial, "Eu não vim para reunir alunos, mas para treinar professores".
IKYTA - International Kundalini Yoga Teachers Association, (Associação Internacional dos Professores de Kundalini Yoga) e o KRI - Kundalini Research Institute (Instituto de Pesquisas Kundalini) mantém agora cursos de formação de professores através do mundo.
Seu Lema: "Se você não consegue ver Deus em tudo, não consegue ver Deus de forma alguma."
Seu Credo: "Não é a vida que importa, é a coragem que você traz a ela."
Seu Desafio aos Alunos: "Não me amem, amem os meus ensinamentos. Tornem-se dez vezes melhores do que eu."
Apesar de Yogi Bhajan ter deixado a sua forma fÃsica, pediu aos seus alunos e aqueles que o conheciam que celebrassem sua Volta ao Lar. A luz da sua essência espiritual continua a abençoar todos aqueles que ele amou e isso é toda a raça humana.
1. No inÃcio da aula entoa-se 3x o Adi Mantra – Ong Namo Gurudev Namo - para entrarmos em
sintonia com a Sabedoria Divina e a energia criativa dentro de nós. Adi significa o primeiro,
primordial e Mantra é a projeção criativa da mente através do som
2. Pranayamas – exercÃcios respiratórios que nos auxilia a regular a energia de vida, a qualidade
das emoções e a estabelecer uma relação com a respiração.
3. Aquecimento – preparar o corpo e a coluna, através de alongamento e exercÃcios especÃficos.
4. Kriyas – série de exercÃcios com movimentos, respiração, visando atingir um determinado efeito.
5. Relaxamento – relaxa e consolida os efeitos da Kriya realizada.
6. Meditação – ajuda a desenvolver a mente meditativa.
7. Canto Final - Que o eterno Sol te ilumine que o amor te rodeie, e a tua luz pura e interior guie
o teu Caminho, guie o teu caminho....Saaat Nam.
Observação: A Kriya é selecionada a cada aula pelo instrutor com o objetivo de atender a necessidade do praticante, sem, no entanto alterar a ordem original de cada uma das kriyas.
Venha fazer uma aula experimenta! Entre em contato e agende um horário.
A Meditação é uma poderosa ferramenta cientÃfica desenvolvida há milhares de anos pelos iogues para despertar o Deus (Consciência Superior) dentro de nós. Deus já existe dentro de cada um de nós e, portanto meditação não é para encontrar Deus, mas tornar-se atento e consciente de Deus. Outra maneira de falar sobre isto é dizer que, através da meditação, nós somos tirados da dualidade e levados para uma realidade Infinita.
Nas palavras de Yogi Bhajan, "Existe harmonia, paz e tranqüilidade para aqueles que entram em si mesmos em direção a sua pureza brilhante. Ir para dentro não significa que você tenha que deixar o universo e se tornar só, anti-social ou rude.
Poder, energia e vida pertencem aqueles que se completam dentro de si mesmo".
Objetivo da Meditação
Se você possuir uma mente meditativa, então você poderá Ter intuição, que te ajudará a Ter proteção. Se você souber intuitivamente o que está para acontecer, pode se prevenir e não precisará lidar com as conseqüências.
Meditação > Eliminando Pensamentos Indesejáveis
Yogi Bhajan, 19/05/1975
A) Sente-se reto em Posição Fácil. Faça uma concha com as
mãos, a mão direita sobre a esquerda, com os dedos cruzados.
Coloque esta concha aberta no nÃvel do centro do coração (A1).
Direcione o olhar para esta concha. Comece o pranayama,
inspirando profundamente através do nariz e expirando pela
boca franzida.
A expiração acontece como se você "cuspisse" o ar dentro das palmas, mas é um movimento de ar seco e longo. Medite sobre um pensamento particular que você tenha e do qual não goste. "Cuspa" o pensamento junto com a respiração.
Continue por 11 minutos, então inspire profundamente, expire e, com os olhos fechados, comece a concentrar-se na coluna. Vagarosamente deixe sua concentração descer até a base da coluna (A2). Sinta as 26 vértebras, sinta que você tem uma coluna. Sinta a coluna como um bastão em suas mãos. Quando puder sentir a coluna até a base, um maior fluxo de energia e conforto ocorrerá.
COMENTÃRIOS
O homem em sua essência tem dentro de si o potencial criativo, infinito e ilimitado que algumas pessoas chamam Deus.O destino é nada além da impressão externa da imagem interna que o homem faz de si mesmo. Se ele se reconhece como Deus, pode colocar seu destino no mais alto potencial. Quando olhamos a superficie da vida, vemos somente o reflexo de dentro.
Esta Kriya altera o destino com a tecnologia de libertar a imagem de pensamentos negativos persistentes. Quando estes pensamentos são eliminados, os pensamentos positivos podem manifestar-se sem interferência.
Fonte- Kundalini Yoga for Youth of Joy – Yogi Bhajan
Membro da Associação Internacional dos Instrutores de Kundalini Yoga (IKYTA) - www.kundaliniyoga.com
Formada pelo Kundalini Research Institute - KRI, instituição internacional responsável em manter a pureza, integridade e qualidade dos ensinamentos de Yogi Bhajan, através da supervisão de seus instrutores.
Outros:
• Yoga Terapia Hormonal; Numerologia Tântrica;
• Psicologia pela UNIP
• Reiki I e Reiki II Usui Shiki Ryoho;
• Curso de Fisiologia Chinesa e Práticas Energéticas (Juracy Cançado);
• Especializações pela FACIS ( Faculdade de Ciências e Saúde):
1. Psicossomática
2. Psicologia Yunguiana
3. Dependências, Abusos e compulsões
Guru Atma Kaur Khalsa (Aurora)
A palavra Sikh provém do sânscrito shishya que significa discÃpulo ou aluno.
A lÃngua páli, lÃngua dos escritos budistas, possui o termo Sekha. Mas foi a forma
na lÃngua Panjab – Sikh – que acabou sendo usada para designar os discÃpulos
do Guru Nanak e de seus nove sucessores.
Este é um sÃmbolo da fé Sikh, também chamado de Kanda. É formado por uma espada central que simboliza a crença em um Deus único; um cÃrculo central simbolizando a unidade e a aura daqueles que a usam e duas espadas laterais simbolizando a proteção ao temporal e ao espiritual.
Quando estamos enfraquecidos em nosso poder, nós chamamos o Adi Shakti – o Poder Primordial. Com esta saudação nós adquirimos os quatro aspectos de Shakti - o Primordial, o Total, o Criativo e a Reserva de Shakti que nos abre o poder.
Bhakti (devoção) cria Shakti e Shakti pode criar Bhakti. Estão intimamente ligados.
O uso do turbante – Colocar um turbante não faz de você um sikh. Cada camada que você coloca ao redor de sua cabeça você se envolve totalmente em sua própria consciência, com seu compromisso e com sua identidade. Usar a cabeça coberta propicia o comando de seu sexto chakra – Ajna. Cobrir a cabeça estabiliza a massa cerebral e as vinte e seis partes do cérebro que estão entrelaçadas com o sistema neurológico e campo eletromagnético. Cobrir a cabeça cria o foco de um circuito funcional dos hemisférios cerebrais. E, sintoniza o sistema neurológico. O benefÃcio de usar um turbante é que quando você enrola de cinco a seis camadas de tecido você cobre as têmporas e se previne de qualquer variação ou movimento nas diferentes partes do cérebro. Um turbante automaticamente lhe dá um ajuste craniano.
Psicologicamente a maior parte da energia do corpo escapa pela cabeça. O topo da cabeça que é o chakra da coroa é o ponto focal da energia.
Blog Yoga da Consciência
http://yogadaconsciencia.wordpress.com
Sat Nam Rasayan
www.satnamrasayanbrasil.org/SNRP.html
3HO
www.3ho.org
IKYTA - International Kundalini Yoga Teachers Association
www.kundaliniyoga.com
KRI - Kundalini Research Institute
www.kriteachings.org
Yogi Bhajan
www.yogibhajan.com
Cia Oriental - Kundalini Yoga
http://ciaoriental.multiply.com
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